오늘날 많은 사람이 ‘도파민 숙취’에 시달리고 있습니다. ‘도파민 숙취’란 폭식, 유튜브 쇼츠, 게임, 쇼핑처럼 즉각적인 즐거움을 반복하다가, 그것이 끝나면 허무와 무기력이 몰려오는 현상을 말합니다. 스마트폰을 잠깐 내려놓아도 불안하고, 조용한 순간을 견디지 못합니다. ‘도파민 숙취’의 본질은 ‘즉각적 만족의 반복’입니다. 더 많이, 더 빠르게, 더 자극적인 것을 추구합니다. 문제는 이러한 패턴이 단지 우리의 뇌만이 아니라 영혼의 구조까지 바꾸어 놓는 것입니다. 우리는 자극에 너무 익숙해 조용함을 견디지 못합니다. 기도가 어렵고, 말씀 묵상이 힘든 이유도 그 속도가 너무 느리기 때문입니다. 하나님과의 만남도 ‘즉각적인 응답’을 기대하다가, 느리게 일하시는 하나님 앞에서 실망하고 포기하기도 합니다. 그러나 하나님은 느리지만 가장 정확한 시간에 일하시는 분입니다.

하나님의 시간표에는 늘 ‘기다림’이 포함되어 있습니다. 이 기다림은 우리를 지루하게 만들기 위한 것이 아니라, 영혼을 정화하는 과정입니다. 도파민 숙취로 피곤한 세대에게 필요한 것은 새로운 자극이 아니라 기다림의 훈련입니다. 하나님 앞에서 잠시 멈추어 조용히 머무는 바로 그 시간에 마음의 소음이 잦아들고, 참된 평안이 찾아옵니다. 잠잠함은 단순한 쉼이 아니라 믿음의 표현입니다. 우리가 즉각적 만족을 내려놓고 하나님을 기다리는 순간에 영혼은 비로소 회복의 길에 들어섭니다. 오늘 하루, 도파민의 속도 대신 은혜의 속도를 선택해 보십시오. 잠시 멈추어 하나님을 바라보는 그 순간, 우리의 뇌와 마음, 그리고 영혼이 모두 해독되고 새로워질 것입니다.

"나의 영혼이 잠잠히 하나님만 바람이여 나의 구원이 그에게서 나오는도다" (시 62:1)

김재홍 목사(20251116)